Сгибания Зоттмана - забытое упражнение, которое прорабатывает весь бицепс, брахиалис и мышцы предплечья. В статье описана техника выполнения упражнения и преимущества его использования.

Энергетическая чистка помогает избавиться от физических, эмоциональных и ментальных блоков. Статья содержит несколько советов, как проводить ежедневную энергетическую чистку, включая утреннюю зарядку, правильный порядок переступания порога и приготовление воды, заряженной звездами.

В статье представлены 14 советов от Макса Фрая, которые помогут изменить отношение к жизни, научиться любить себя и жить настоящим. Среди советов: не позволять себе быть придурком, уходить, если что-то перестает нравиться, изобретать добрые приметы, осуществлять свои глупые желания, делать вид, будто у тебя все в порядке, не открывать тайны, любить путь, а не грядущий конечный пункт, и другие.

Представляем 4 программы тренировок для развития предплечий. Тренировка предплечий является важным элементом общей тренировки всего комплекса мышц. Хорошо развитые предплечья помогут улучшить ваш вид, развить силу и набрать массу в других областях тела. Попробуйте нашу тщательно продуманную программу для максимального развития предплечий.

10 лучших советов от Ошо ☀ 1. Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва. ☀ 2. Каждое действие ведет к немедленному результату. Просто будьте бдительны и наблюдайте. Зрелый человек — тот, кто наблюдал себя и нашел, что для него правильно и неправильно; что хорошо и что плохо. И благодаря тому, что он нашел это сам, у него есть огромный авторитет: даже если весь Мир будет говорить что-то другое, дл

Мы часто привязываемся к вещам и мыслям, которые мешают нам двигаться вперед. Согласно буддистской философии, привязанность - это одна из причин страдания. В статье перечислены 20 вещей, которые нужно отпустить, чтобы освободиться и двигаться вперед.

Жим Свенда - упражнение для грудных, широчайших и трицепсов, изобретенное норвежским силовиком Свендом Карлсеном. Упражнение заключается в сжатии перед грудью пары блинов и их распрямлении, не выронив их. Рекомендуется делать в конце тренировки грудных мышц, 3-4 сета по 10 повторений. Начинать стоит с блинов по 2,5 кг, постепенно увеличивая вес. Со временем можно добавить третий блин.

Статья рассказывает о том, какие деревья могут помочь в лечении различных болезней и проблем, а также о том, что каждое дерево имеет свое время наибольшей энергетической активности. В статье приведены списки деревьев с положительной и отрицательной энергетикой.

Статья о том, как жить без страха и любить всегда. Не подстраиваться под мнение других, не осуждать и прощать всех, уважать себя и других, не бояться быть отвергнутым и рисковать. Только любовь приносит блаженство и состояние счастья.